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Proteínas
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Proteínas
Os suplementos à base de proteínas estão entre os mais consumidos, graças ao suporte que oferecem à ingestão diária adequada desse nutriente fundamental para a saúde humana.
Proteínas são as macromoléculas mais abundantes em nosso organismo, formadas por diferentes combinações de aminoácidos. Tais combinações definem os papeis que elas desempenham no funcionamento do corpo humano.
Entre as funções das proteínas estão o auxílio à formação de enzimas digestivas e à construção muscular e óssea. A ingestão diária de proteínas é fundamental e deve atender às demandas individuais, por isso o ideal é que seja orientada por nutricionistas ou médicos.
Suplementos proteicos, sejam à base whey, colágeno ou proteínas de origem vegetal, são auxiliares práticos, e confiáveis para complementar o consumo diário desse nutriente, que deve ocorrer principalmente pela dieta.
Quando consumir
Suplementos proteicos podem ser consumidos em diferentes horários e contextos. O que vai determinar a escolha é, sobretudo, o objetivo pretendido.
O ideal é seguir a prescrição de nutricionista/médico ou a sugestão de consumo presente na embalagem. Mas destacamos algumas possibilidades abaixo.
- Pré-treino Opção para quem treina força ou resistência.
- Pós-treino Ideal se a sensação de plenitude gástrica pode prejudicar o desempenho.
- Uso em receitas Ótimo para aumentar o aporte proteico ao longo do dia.
Para que servem as proteínas
Proteínas auxiliam na formação dos músculos e ossos e são importantes para a saúde geral. Uma alimentação balanceada de rica em proteínas contribui para a vitalidade e o desempenho físico.
Os diferentes tipos de suplementos proteicos Nutrify
Whey Protein Alto teor proteico, textura leve, fácil digestibilidade e ótimo sabor.
Proteínas Vegetais Alto teor proteico, 100% proteína vegetal, versatilidade e sabor
Barrinhas Praticidade e riqueza nutritiva, opções à base de whey ou proteína vegetal.
Pronto para beberProteínas saborosas e práticas para a rotina
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